Reconnexion sensorielle, sylvothérapie se retrouver en soi, au cœur du vivant
Et si la clé du mieux-être n’était pas à chercher plus loin, mais à sentir plus près ?
Dans une époque où tout le monde semble courir après le temps, où l’on pense plus qu’on ne ressent, la reconnexion sensorielle ou sylvothérapie offre une voie d’apaisement, d’alignement et de régénération intérieure.
Elle devient une véritable expérience de retour à soi et au vivant.
Cette pratique s’adresse à toi, sensible, en quête de sens, traversé.e peut-être par une fatigue émotionnelle, une éco anxiété latente, ou simplement un besoin profond de ralentir, ressentir, réapprendre à vivre depuis l’intérieur.
Qu’est-ce que la reconnexion sensorielle ?
C’est une pratique d’éveil corporel et émotionnel, qui utilise les cinq sens comme porte d’entrée vers un état de conscience élargi.
Toucher, écouter, sentir, goûter, observer… mais aussi ressentir, vibrer, s’ouvrir à l’instant présent.
Elle permet de :
Sortir du mental et revenir dans le corps
Libérer des tensions profondes
Retrouver une joie simple et authentique
Ressentir son appartenance au Vivant
les bienfaits d’une immersion sensorielle en forêt
Apaisement global du système nerveux
Par la respiration, la lenteur, la présence de la nature : le corps se détend, l’esprit s’ouvre
Reconnexion émotionnelle
Les émotions peuvent émerger en sécurité, sans analyse ni pression, simplement par la présence.
La sylvothérapie : quand la forêt devient soin
La sylvothérapie est l’art de se laisser transformer par la forêt.
Ce n’est pas simplement une promenade : c’est un espace d’écoute, d’ancrage, de guérison.
Des études montrent que les arbres libèrent des substances (phytoncides) qui :
Renforcent le système immunitaire
Diminuent le stress
Régulent la tension artérielle
Améliorent la concentration et le sommeil
Mais surtout, la forêt nous enseigne une autre façon d’être au monde.
Retrouver un lien profond au vivant
Tu ne fais pas que te promener en forêt. Tu retrouves ta place dans un grand tout.
Eveil intuitif et clarté intérieure
En forêt, en posant une intention claire, les réponses émergent naturellement, comme un murmure de l’âme.
Pour qui cet accompagnement ?
Cet espace est pour toi si tu es :
En surcharge mentale ou émotionnelle
En burnout, en transition ou en convalescence
En proie à de l’éco anxiété ou à une perte de sens
Sensible, et souvent dépassé.e par les stimuli
En quête de sens, d’apaisement, de lien avec le vivant, pour trouver de l’ancrage et de la profondeur
Une spiritualité ancrée, libre et vivante
Mon approche est inclusive, sensible et laïque
Elle s’inspire :
Du Travail Qui Relie de Joanna Macy
De L’écopsychologie profonde de Michel Maxime Egger
De mon propre chemin de guérison par la nature
Chaque séance est une co-création avec le vivant, dans un respect total de ta sensibilité, de ton rythme et de ton chemin.
Et si tu t’offrais une parenthèse essentielle ?
Il ne s’agit pas de ‘‘faire’’ une activité.
Il s’agit de te retrouver.
De te rappeler que tu es un être vibrant, sensoriel et connecté.
La forêt t’attend.
Déroulement d’une séance individuelle ou collective
Chaque séance individuelle est adaptée à tes besoins du moment
Ouverture du cercle et ancrage
Temps de rencontre, d’écoute - respiration - retour à soi - intention -
Exploration sensorielle guidée
Série d’ateliers créatifs ou méditatifs avec des moments de silence, d’observation, de stimulation des 5 sens, de la connexion aux éléments (eau, vent…), au vivant (arbres, oiseaux…)
Temps d’intégration
Temps de partage libre - ancrage.
📅 Séances individuelles ou petits groupes (max. 4 personnes)
📍 En forêt (lieu à définir ensemble)
⏳ Durée : entre 1h30 et 3h
💬 Tarif sur demande – possibilité de formules / cycles
📩 Contacte-moi pour créer ensemble l’expérience qui t’appelle.